ZUIVEL IN EEN GEZONDE VOEDING

Gezonde voeding bestaat uit gevarieerde en voldoende basisvoedingsmiddelen, die jou de voedingsstoffen leveren die je elke dag nodig hebt. Belangrijke voedingsstoffen zijn koolhydraten, vetten, eiwitten, vezels, vitaminen en  mineralen. Al deze stoffen kun je gemakkelijk halen uit een combinatie van basisproducten als groente, fruit, vis, brood, vlees, vis, oliën en… zuivel!

Zuivel is onderdeel van gezonde voeding. Het is niet alleen lekker, maar het levert ook een grote bijdrage aan de inname van onmisbare stoffen als proteïne, calcium, vitamine B2 en B12. Calcium is onder andere belangrijk voor je botten, proteïne draagt onder meer bij aan de groei en onderhoud van je spieren en vitamine B helpt  jou op het gebied van de energievoorziening.

Zuivel is in Nederland onderdeel van de Schijf van Vijf van Het Voedingscentrum. Aanbevolen wordt om elke dag zuivel te nuttigen. Een gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl zijn belangrijk